خانه / تناسب اندام

تناسب اندام

تثبیت وزن

خیلی از بیماران پس از پایان دوره رژیم‌درمانی فکر می‌کنند که کار تمام شده و دوباره می‌توانند مانند گذشته هر چه دلشان خواست بخورند. اما این‌کار ممکن است آنها را دوباره به جایی‌که شروع کرده‌اند برگرداند، یعنی چاقی. بیمار پس از رسیدن به وزن ایده‌ال باید تا چند ماه رژیم …

بیشتر بخوانید »

قابل توجه خانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورت شان لاغر شود

خانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود به این مواد غذایی اهمیت بدهند سالاد کاهو و جوانه گندم قبل از خواب مصرف کنید از هویج پخته شده استفاده کنید از سبزیجات هم به صورت خام و در غذاهایتان استفاده کنید نوشیدن آب یکی از اصلی ترین …

بیشتر بخوانید »

نکته انگیزشی: اهداف کوتاه تری انتخاب کنید.

نکته انگیزشی با توجه به اینکه می خواهید به چه میزان کاهش وزن داشته باشید، هدف خود را به اهداف کوتاه تر تقسیم کنید. اینگونه می توانید با دستیابی به اهداف کوچکتر انگیزه ی بهتری در کاهش وزن و ماندن در برنامه مورد نظر داشته باشید. میزان وزنی را که …

بیشتر بخوانید »

ثابت نگه داشتن وزن با تغییر سبک زندگی

‍ ثابت نگه داشتن وزن، مختص چند روز و چند هفته نیست، بلکه تمام طول یک زندگی طولانی و سالم را در بر می گیرد. به همین علت، باید سبک زندگی تان را به آهستگی با عملکرد و ویژگی های طبیعی بدن مطابقت دهید. غیر از این، تثبیت وزن در تمام …

بیشتر بخوانید »

دلایل چاقی: عوامل ارثی یا شیوه تغذیه و زندگی

سوال همیشگی خیلی از افراد چاق آنست که ما بدلیل عوامل ارثی چاق شده ایم و یا شیوه تغذیه و زندگی عامل افزایش وزن بی رویه ماست. این باور عمومی که استعداد ژنتیکی چاقی، تاثیر غیرقابل تعدیلی در بروز چاقی ایفا می کند، نادرست است، در واقع حتی افرادی که …

بیشتر بخوانید »

تناسب اندام با مزوتراپی

مزوتراپی چیست؟ تعریف: مزوتراپی یک تکنیک پزشکی است که با تزریق های مکرر و بسیار کم داروها در لایه های مختلف پوست، نتایج درمانی گوناگونی را به وجود می آورد. چون بافت نرم، استخوان ها، عضلات، غضروف ها و پوست همگی از لایه ی میانی بدن جنین موسوم به “مزودرم” …

بیشتر بخوانید »

چاقی چیست و به چه کسی چاق می گوییم؟

هنگامی که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شود و یا تجمع پیدا کند چاقی می نامند. تعریف های زیادی در مورد چاقی وجود دارد از جمله : اکثر مردم عادی به افرادی که شکمشان جلو افتاده باشد چاق می گویند پزشکان افرادی که بیش از …

بیشتر بخوانید »

وقتی به یکباره ورزش را ترک می کنیم چه می شود؟

پزشکان در خصوص ترک ناگهانی ورزش به افراد هشدار می دهند زیرا می تواند باعث صدمات جدی به آنها شود. ترک ورزش که به دلایل مختلف از جمله مسافرت، تغییر و جابه جایی محل تحصیل، امتحانات، تغییر ساعات کاری، بارداری، بیماری و یا حتی بی حوصلگی و بی انگیزگی رخ …

بیشتر بخوانید »

ایمپلنت ASP روش نوین کاهش اشتها بدون عوارض

تاثیر چندین برابر طب سوزنی با Aiguille Semi Permanent) ASP) یا سوزن های نیمه دائمی گوش طب سوزنی گوش (اوریکولوتراپی) روش درمانی است که در آن به جای استفاده از نقاط طب سوزنی بدن، از نقاط طب سوزنی گوش استفاده می شود. این روش درمانی از چین و ایران شروع شد و …

بیشتر بخوانید »

چه چیزی بخوریم تا بیشتر چربی سوزی کنیم؟

ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می‌تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می‌توان این کار را انجام داد. تمامی …

بیشتر بخوانید »
%u0637%u0631%u0627%u062D%u06CC %u0633%u0627%u06CC%u062A
طراحی سایتسئوسرویس و تعمیر کولر گازیاجاره ویلا - فروش ویلا - ویلا شمال